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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar rotinas nutricionais saudáveis constitui fundamental no processo de emagrecimento a longo prazo. Iniciar um método alimentar saudável ajuda preservar a vitalidade no decorrer de a trajetória.Incluir frutas além de legumes nas refeições oferece vitaminas necessários para o